쥐는 힘과 전완의 최대 근력을 측정하는 체력 측정 방법. 악력계의 오차 범위를 확인한 뒤에, 피검자는 양발을 어깨너비로 하여 악력계를 잡고 팔은 내린 상태에서 실시한다. 악력계를 엄지손가락과 집게손가락 사이에 넣고 좌우 교대로 2회 계측한다. 측정 단위는 kg으로 하고 kg 이하는 반올림하도록 한다.
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