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[체육] 물속에서 경쾌한 음악에 맞추어 몸을 움직이는 체조. 물의 저항력과 부력 따위를 이용하기 때문에 관절염이 있거나 수술 후 회복 중인 사람, 척추에 문제가 있는 사람 등이 주로 하는 유산소 운동이다.
임신부에게는 수영이나 아쿠아로빅 등 허리에 부담이 많이 가지 않는 운동이 좋다.
아쿠아로빅은 관절염과 골다공증을 예방하는 데 특히 효과적이다.
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