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왜가리 자세

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요가에서, 다리의 각선미를 교정하고 하체의 혈액 순환을 돕는 자세. 앉은 자세에서 한쪽 다리를 무릎을 위로 세워 굽히고 다른 쪽 다리는 세운 다리 아래로 놓는다. 그 상태에서 양손으로 세운 다리의 발바닥을 잡고 위로 들어 올렸다 내려놓는다. 반대쪽도 실시하고 앉은 상태로 돌아오도록 한다.

형태분석 [왜가리姿勢]

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뜻/문법

사전 종류

우리말샘

(1)

『체육』 요가에서, 다리의 각선미를 교정하고 하체의 혈액 순환을 돕는 자세. 앉은 자세에서 한쪽 다리를 무릎을 위로 세워 굽히고 다른 쪽 다리는 세운 다리 아래로 놓는다. 그 상태에서 양손으로 세운 다리의 발바닥을 잡고 위로 들어 올렸다 내려놓는다. 반대쪽도 실시하고 앉은 상태로 돌아오도록 한다.